4 תשובות
כדאי לך גם לעשות ספורט ובמקביל לעשות תרגילי גמישות...
בתחילת האימון עשי תרגילי גמישות ותפסיקי ברגע שמתחיל הכאב ובסוף האימון תעשי תרגילי גמישות ואל תפסיקי גם כשכואב. (כל תרגיל גמישות בין 10-20 שניות)
בהצלחה
בתחילת האימון עשי תרגילי גמישות ותפסיקי ברגע שמתחיל הכאב ובסוף האימון תעשי תרגילי גמישות ואל תפסיקי גם כשכואב. (כל תרגיל גמישות בין 10-20 שניות)
בהצלחה
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
יש לכם אולי סירטונים שמראים בהם מה אפשר לעשות?
יש לכם אולי סירטונים שמראים בהם מה אפשר לעשות?
תעבדי על זה יום יום בלי להיתעצל.
לעשות תרגילי גמישות..
זה יקח הרבה זמן אבל בסוף זה משתלם!
המון בהצלחה..
זה יקח הרבה זמן אבל בסוף זה משתלם!
המון בהצלחה..