אני עושה בחדר כושר 40 דקות אירובי ומתוכם אני רצה 15 דקות ברצף ומפסיקה קצת ואז ממשיכה לעוד 10 דקות ואופנים אחר כך, ואני עושה גם מכשירים לשרירים זה טוב?