חזרתי עכשיו מאימון של שעה וחצי, זה בסדר לעשות עוד אימון עכשיו קטן של ריצה נכון? אני פשוט מרגישה שזה לא הספיק לי

עדיף שקצת תנוחי ואולי תעשי מחר. זה חתיכת עומס כל זה יחד

תלוי מה עשית שעה וחצי.
אם שעה וחצי חיכית שהמתקנים יתפנו, הלכת להשתין, שתית, היית בפלאפון, נחת, ובקושי עשית אימון אז כן.
תנסי פשוט להתאמן בלי הסחות דעת, ולעבוד קשה שיתפסו לך השרירים למחרת, ואז כבר לא תצטרכי שום אימון ריצה קטן אחרי זה