6 תשובות
הגוף צריך מנוחה, זה לא טוב...
זה בסדר, כל עוד את מרגישה טוב ולא מרגישה שאימצת את השרירים יותר מידי או שאת עייפה נורא.
תנוחי קצת (:
את חייבת לעשות מתיחות לפני אימון ואחרי האימון כדי שהשרירים לא ייתפסו לך
אם את חמה והכל אז כדי שתעשי מתיחות
אנונימי
כן תעשי.. רצוי אחרי ספורט לבצע מתיחות כדי לא להתיפס וכדאי ישר אחריי האימון כשהדופק עוד גדול..
באותו הנושא: