אם עשיתי הליכה עכשיו, מותר לי לא לאכול או שחייב לאכול חלבונים?

שלח כבר הודעה חפרת עם השאלות חח

מותר לך הכל

בכללי עדיף חלבונים זה מפתח את השריר יותר אבל את יכולה לאכול מה שאת רוצה

תאכלי חלבונים, אם לא אכלת חלבון לפני ההליכה שלך תרד לטמיון.

אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה *

חלבונים - בונה צורה לשרירים מהר יותר
כל דבר אחר - מתעקל טוב יותר ומהר יותר (פחות פחממות ניכנסות לגוף הקיבה שורפת אותם)

עדיף לאכול.. אני עכשיו סיימתי אימון במכון ואני לוקח אבקת חלבון אז אני לא צריך לאכול.. כאילו אני אוכל משהו בקטנה.. אבל בעיקרון חייבים לאכול אחרי אימון.. זה דופק את השריר אם לא אוכלים

רצוי לאכול כמה פירות, להחזיר את הפחמימות לשרירים, לא חייב בכלל חלבון.