איך להכין משקולות בבית?

2 תשובות

לעבוד עם קופסאות שימורים
או
למלא בקבוקי מים מינרלים בחול

ד״ר ענת פלדמן

תשתמש בשני בקבוקי סודה גדולים

HER0IN

באותו הנושא:

שאלה קצת מפגרת חח.. אבל אני רוצה להרים משקולות בבית ואין לי משקולות, מה אני יכולה להרים במקום זה, שלדעתכם זה יעבוד?

אם אני אעשה סקוואטים בבית בלי משקולות או משהו זה גם יעשה משהו?

מה מומלץ לאכול לפני ואחרי אימון משקולות בבית?

לקנות משקולות ולהתאמן בבית או לקחת מאמן כושר?

אני רוצה להכין משקולת של 3 קילו איך להכין?

היי, אני עושה כפיפות בטח ועד שאני ייקנה משקולות אני רוצה להכין, משהו יודע איך אפשר להכין או להתעמל עם משהו שזה כמו משקולות

יש אפשרות לעשות תרגילי משקולות ללא משקלות אלא עם חפצים אחרים כבדים שיש בבית?

אני מתאמנת בבית עם משקולות ובגלל שנתפס לי שריר פעם אחת אבא שלי לקח לי את המשקולות ולא רוצה להחזיר לא משנה כמה אני מנסה לשכנע אותו, איך לשכנע אותו?

לעשות סקווטים בלי משקולות עושה משהו? ויש משהו שיחליף משקולות אם אין לי בבית?

אפשר תרגילים ואו סטים מסודרים לחיזוק הבטן (קוביות) וחזה יש לי משקולות בבית של 3 ק"ג.

אני רוצה לחטב את הזרועות והיידים, מה אני יכולה להשתמש במקום משקולות (בבית)?