היי, אני עושה כפיפות בטח ועד שאני ייקנה משקולות אני רוצה להכין, משהו יודע איך אפשר להכין או להתעמל עם משהו שזה כמו משקולות

במקום משקולות אפשר למלא שק בבקבוקי מים של ליטר וחצי כל ליטר=קילו בעיקרון אם אין לך אפשרות לקנות משקולות או להירשם לחדר כושר אתה יכול להתאמן בסטריט וורקאאוט (אני מתאמן בזה) וזה כיף גדול מגניב וזה מפתח את הגוף לא רע בכלל (תחפש בפייסבוק avi asaf) הוא מתאמן בזה והוא די תותח

שואל השאלה:
היי תודה ואני בת:)