סיימתי כרגע לאכול ארוחת צהריים ויש לי חשק לאכול עוד משהו ואני בדיאטה, מה לעשות?

תישתי מים, אם לא יעזור, קחי שורת שוקולד

תה, עגבנייה מלפפון משהו כזה

סלט. אני אחד שפשוט נהנה לאכול ולכן במהלך היום אני מכרסם גזר (טרי), מלפפון וכל מיני ירקות "קראנצ'יים", או במילים אחרות, שאפשר "לכרסם":) כי אני לא באמת רעב, אלא רק רוצה ללעוס משהו ולבלוע. הדברים האלו מספקים את ה"רעב" הזה בדרך בריאה:)

לשתות כוס מיים ולחכות שהחשק יעבור.
תחשבי על זה שאם תחכי רק עוד קצת, מקסימום חצי שעה- זה יעבור. חבל שתאכלי עוד משהו ואולי תתחרטי עליו אחר כך.

לי עוזר לצחצח שיניים.
את יכולה לחתוך לך פרי או ירק ולאכול בכיף. אם את עדיין רעבה יכול להיות שהארוחה לא הייתה גדולה מספיק.