אם אני במשך היום אוכלת ארוחות עם סידן (חלב, דגים, ירקות ופירות) ודברים שיש בהם ויטמין D אני אגבהה?

בחלב אין הרבה סידן -__-

שואל השאלה:
לא חלב כאילו מוצרי חלב

אין בזה הרבה סידן..

מוצרי חלב עוברים פיסטור וידוע שאין בהם הרבה סידן רק הורמונים של חיות.
דבר שני ויטמין d מקבלים מהשמש.