7 תשובות
שואל השאלה:
14 וחצי
אנונימית
תלוי באמת בגודל המנות שאת צורכת במהלך היום.
בכל מקרה, אני לא חושבת שזה בריא. וחוץ מזה, מערכת העיכול פועלת פחות טוב בלילה, אז אני כן חושבת שזה יכול להשפיע. אני ממליצה לך, אם כבר, לצרוך מנה קטנה יותר בלילה.
את צריכה לפחות 1800 קלוריות ביום כדי להרחיב את הקיבה שלך לפי הנתונים שלך
ואגב, את צריכה לצרוך יותר מ- 900 קלוריות ליום. הכמות המומלצת היא 2,000 (או לפחות בסביבות 2,000 קלוריות ליום).
מה הגיל?
שואל השאלה:
גובה 1.58 משקל 48 וסך קלוריות 900
אנונימית
זה תלוי בנתונים שלך (גובה, משקל, גיל) ולכמה קלוריות את מגיעה בסך הכל במהלך היום ממה שאת אוכלת