איך לפרוק עצבים?

יש המון דרכים, תבחרי את זו שאת חושבת שמתאימה לך.
~על ידי אמנות- לנגן, לצייר, לשיר/לכתוב שירים.
~ספורט- ריקוד, או כל ספורט אחר שנראה לך מתאים.
~רכיבה על סוסים- לא צוחקת, זה עוזר בהמון תחומים, ביניהם עצבים.
~לכתוב יומן, פשוט לפרוק את כל מה שאת מרגישה מדי יום על דף.
~לצאת לטבע, או סתם לטיול ברחבי העיר, תלוי איפה את גרה.
~לדבר עם מישהו, יכול להיות אדם קרוב, יכול להיות פסיכולוג, יכול להיות אדם זר מפה (מוזמנת להוציא עלי עצבים אם בא לך חח).
~פשוט ללכת למקום מבודד או להסתגר בחדר, ולצרוח.
~להרביץ לכרית/לקנות שק אגרוף. להרביץ לכל דבר אפשרי שלא יכול לפצוע אותך, ופשוט אל תפצעי אחרים על הדרך.

אני מרביצה לשק איגרוף של אח שלי... מרגיע רצח

תשירי שירים ותצעקי אותם במקום לשיר אותם *~* אולי זה מוזר לך אבל זה עוזר לי לפרוק עצבים.

תלך לסיבוב בחוץ ותדבר עם עצמך.