אני חותכת ורציתי לדעת אם יש פתרון אחר כדי לפרוק עצבים במקום לחתוך, תוכלו להגיד רעיונות..?

מוזיקה (אם את רוצה רשימת שירים, בואי לפרטי)
ריצה
צעקה
מקלחת

פסיכולוג (?)

לעשות ריצה טובה באוויר. זה מעלים את ההרגשה הרעה ומחדיר מצב רוח. מנסיון!

לכי לאגרוף תצעקי תעשי דברים שיכולים לעזור לך להוציא את העצבים שיש בתוכך אני מאוד מקווה שאת לא תמשיכי כי זה מאוד מסוכן כי יש מקומות בגוף שאם חותכים אותם או פוגעים בהם אפילו קצת את יכולה למות כמו בצוואר או בקרסול מאוד כדי לך להפסיק עם זה אם את צריכה אותי אז אני פנויה תמיד;)
ותפסיקי עם זה!

לחתוך דברים אחרים עץ, דף, להוציא עצבים על משהו דומם כרית וכאלה... אפשר לשמוע מוזיקה מרגיע להזכר במשהו שעושה לך טוב ולא להתעצבן או לספר ויעודדו אותך אם את צריכה לשתף או לעידוד את יכולה לפנות אליי ואולי אני אוכל לעזור לך במקום או לשתף אדם קרוב אלייך כאלו את תשתפי? (:)

תמצאי תחביב. ריקוד, ספורט, מוזיקה, ציור, בישול... כל דבר שעושה לך טוב ולא פוגע בך:)