יש לי מחר מבחן בספורט על קפיצה בחבל (אם זה 100 בדקה זה 100 בציון) אני יכולה בינתיים בדקה בערך 70 קפיצות, טיפים איך לעשות יותר?

אימונים אימונים אימונים.

תתאמני

לא לקפוץ מאוד גבוה עם הרגליים ולקפוץ רק כשהחבל ממש קרוב לרגליים ולא לפני זה וגם לא לקפל את הברכיים ולקפוץ רק עם הכפות רגליים

להתאמץ יותר, אם את קופצת גבוה אז סובבי יותר מהר את החבל ולא לחשוב על שום דבר להיות מרכזת בקיצה מחר

אצלנו מביאים 100 למי שעשתה הכי הרבה בשיעור.. הכי הרבה אצלנו זה 180.. (ילדה שמתאמנת קבוע)
תיתאמני תמיד ואז תצליחי מלא