כולי תפוס (יעני שרירים) מה אפשר לעשות זה גומר אותי לא עוזר לי מתיחות ניסיתי..

תודה אני ינסה ;)

כרית חימום הכי טוב

עיסוי למקום, מקלחת עם מים חמים, ומנוחה הכי חשוב

מקלחת במים חמים לדעתי

להתקלח עם מים חמים על האיזור, לעושת מתיחות יותר טובות על איזור ספציפי שכואב- לחמם את המקום.