שתי אימוני כוח בשבוע זה מספיק בשביל לבנות קצת שרירים? (אני לא רוצה הרבה, רק להיות יותר מחוטבת) ואני אעשה גם שני אימוני אירובי.

3 באוגוסט 2015, 23:33
כושרספורטחיטובשריריםאימוני כושראירובי    
2 תשובות
אני פעם קראתי שאם רוצים להתחטב זה לפחות שלוש פעמים בשבוע
אנונימית
כמה שיותר זה יותר טוב אבל בכללי פעמיים או שלוש בשבוע יכול להספיק תקפידי לעשות חימום על הליכון או קרוס 10 דקות ואז אימון כוח ובסוף אירובי
בהצלחה:)
מ
מיאוו2