אומרים ששכיבות סמיכה וכפיפות בטן הורסים את השרירים והגב.. ואסור להתאמן.. מה אתם אומרים על זה?

שזה זיון שכל

אם אתה עושה את התרגיל בצורה לא נכונה זה בהחלט יכול לפגוע לך בגב
תסתכל ביוטיוב איך עושים

חחח חרטה

ממש לא
זה הורס אם אתה לא עושה את זה טוב
אבל אפשר לחפש ביוטיוב סרטונים כאלה עם מלא צפיות וזה
שמלמדים אותך איך לעשות נכון
וזה בדיוק ההפך מהורס, זה מחזק מאוד ועוזר לך יותר ממה שאתה חושב

ממש לא אלה התרגילים ממש טובים

לא יודית בנוגע לשכיבות סמיכה אבל כפיפות בטן בהחלט הורסות את הגב וגם יש המון תרגילים הרבה יותר אפקטיביים מכפיפות בטן.