3 תשובות
תשתה משהו ושים מוזיקה, תוך כמה דקות זה עובר. מבטיחה.
ומוזמן לדבר איתי בפרטי
היי!
קודם כל ולפני הכל - תשב, תנשום עמוק, תחזיק את האוויר בפנים וספור עד עשר.
אז תוציא את האוויר לאט לאט.
תחזור על זה 3-5 פעמים או עד שאתה מרגיש יותר טוב.
עכשיו, ספר לי מה הולך, אני פה לעזור:)
קודם כל ולפני הכל - תשב, תנשום עמוק, תחזיק את האוויר בפנים וספור עד עשר.
אז תוציא את האוויר לאט לאט.
תחזור על זה 3-5 פעמים או עד שאתה מרגיש יותר טוב.
עכשיו, ספר לי מה הולך, אני פה לעזור:)
באותו הנושא: