אם אני לא אוכל ארוחת ערב\בוקר מה יקרה לי?

לא לאכול ארוחה בוקר תגרום לך לחוסר אנרגיה בהמשך היום ולרעב.
זאתומרת שאם לא תאכלי מסודר את תמצאי את עצמך מנשנשת יותר
או אוכל יותר כי "לא אכלתי ארוחת בוקר אז מותר לי"

ובקשר לארוחת ערב זה לא חובה בעקרון אבל רצוי כדי לא לאכול בלילה.
גם אם זה יוגורט או תה עם קרקר זה עובד.