נתפס לי הצוואר איך לשחרר אותו?

תנסי כרית חימום.. זאת שממלאים בא מים חמים או הכרית שמחממים במיקרו ואם לא יעזור תוסיפי קרם משחרר שרירים..

את יכולה ללכת להתקלח ולשים מים חמים ובמיוחד לשפוך את המים החמים על המקום הכואב.
מה שבטוח את חייבת לחמם את המקום, את יכולה עם לעסות אותו ככה שיהיה לך יותר נעים.

מקווה שעזרתי!:)

1. לשים כרית חמה
2. צעיף
3. לחמם את המקום עם אמבטיה