6 תשובות
את חייבת לאכול אחרי אימון לא צריך לאכול משהו כבד מספיק שתוכלי עכשיו כוס קרונפלקס או משהו כזה קל
בטח שכן.. למה שתגוועי מרעב? זה סתם מיתוס שאסור לאכול בלילה.. את יכולה לאכול משהו קליל.. יוגורט/פירות/ירקות/גבינה כולשהי..
אנונימית
זה בסדר לאכול וגם הגוף ממשיך לשרוף קלוריות אחרי הפעילות אז חלק מהקלוריות שתאכלי יישרפו בלי שתעשי כלום
דבר ראשון אני גם באימונים ואת חייבת אבל חייבת לאכול עד 40 דקות אחרי אימון... דבר שני אם את לא אוכלת אחרי אימון את פוגעת בעצמך...
שואל השאלה:
תכלס אני רזה אני עושה את זה רק לחיטוב ושהגוף שלי יהיה יפה וזה גורם לי להרגיש טוב לשמור על פעילות גופנית אסור בשר ודברים כאלו?
אנונימי
זה אפילו לא שאלה... זה פשוט את חייבת זה ממש לא בריא לאכול אחרי אימון... המאמן שלי ממש מכריח וצועק עלינו לאכול אחרי אימון