תשובה אחת
תראי, אני חווה שינוי בחיים שלי, שינוי גדול, וזה מביא להתמודדויות רבות. הרבה לחץ (בעיקר חברתי). אני מבינה אותך, רוב הלילות שלי בחודש האחרון היו לילות לבנים. דבר ראשון, אם את זקוקה לאוזן קשבת, אני פה. באמת:)♥ את לא לבד:).
דבר שני - עניינים מטרידים וכל זה - לא לשמור ללילה. אני יודעת שזה נראה בלתי אפשרי. תדברי על הכל ביום, תוציאי אנרגיות, תכייפי, תעשי מה שנראה לך שיעשה לך טוב, רק אל תחשבי על זה בלילה או לפחות יותר מדי. תחשבי על זה במקלחת (שכמובן לא תבוא לפני שינה) עם מים חמים זורמים.
השיטה שלי בעיקר זה לקום מאוד מוקדם ולא לתת לעצמי להירדם, להעסיק את עצמי. ואז ללכת לישון מוקדם, ככה אתה נרדם, מחוסר שעות עינה, זו שיטה קצת בורחת אבל מקלה, אני ממליצה לפתור כמה שיותר מהר את העניינים, במידה האפשרית. שוב, אם את תרצי- אני כאן. לילה טוב
באותו הנושא: