באיזה שעה צריך לאכול כל ארוחה? נגיד בוקר -08:00 ארוחת ביניים - * *: * * צהריים- * *: * * ארוחת ביניים- * *: * * ערב - * *: * *?

ארוחת צהריים ב 14:00

ארוחת ערב מיותר אבל בשעה 18:00

בדרכ הבוקר-8 ככה..
ביניים-10-11..
צהריים-12-2
ביניים-3-5
ערב-6-8..
כתבתי שעות שזה בערך השעות שאוכלים תארוחה המסוימת.. לכול אחד זה שונה החילוף חומרים..
אני אם אני אוכלת מסודר בבוקר אני יכולה לאכול צהריים בסביבות 2 ולוותר על ביניים (יעני לחיות על 3 ארוחות ולא 6.)