כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות ביום אם אני רוצה להרזות כמה שיותר קילו בתוך חודש?

כפיפות בטן לא מרזות. אלה מחטבות. לא יורדים במשקל ואם את מלאה הושמן יהפוך לשרירים. את צריכה קודםם לרזות ורק לאחר מכן לעשות כפיפות בטן.

שואל השאלה:
אז מה עוזר לבטן שטוחה? איזה תרגילים?