כמה כוסות מים מומלץ לשתות שמתעוררים

שואל השאלה:
אני שותה תמיד 2 כוסות בבוקר

לשתות כוס מים בבוקרמומלץ מאוד כרבע שעה לאחר הקיצה לשתות כוס מים וזאת מכיוון שמספר שעות לא הכנסנו נוזלים לגוף. סיבה נוספת לכוס מים היא שהמים מנקים את מערכת העיכול שנחה לה בזמן השינה, המים מנקים את מיצי העיכול שעמדו במהלך הלילה. ^^

48

צריך בערך חצי ליטר...

2-3
ובמהלך כל היום 8-12 כוסות מים

שואל השאלה:
מדבר על חד פעמיות