2 תשובות
קודם חודשיים-שלושה עד שירד לך כל השומן (אין לך הרבה ובגלל זה לא יקח הרבה זמן עד שירד השומן), ואז עוד איזה חצי שנה + יתחילו לך קוביות. עד שתראה תוצאות ממשיות (לא איה שרירן או משהו, בשביל זה צריך שנים) יקח קצת פחות משנה
בערך חצי שנה
תגביר את האימונים
תראה ביוטיוב יש מלא סרטונים איך לעשות שיהיו קוביות
באותו הנושא: