כמה בערך צריך לרדת במשקל בשביל לרדת מידה?

אין ממש חוקים כי זה מאד אישי. יש לי לקוחות שירדו שישה קילו ועוד לא ירדו מידה כי רזו בעיקר בפנים בחזה ובזרועות ופחות בבטן או בירכיים. לחילופין, יש כאלו שירדו שתי מידות מבלי לרזות כלל כיון שחיזקו את מסת השריר.

הי
כל מידה בבגד היא בערך 4 ק"ג.

בערך 3 ק"ג
אבל זה משתנה אני ירדתי בערך 2 ק"ג
וירדתי מידה