2 תשובות
30-20 דקות ביום זה אחלה אימון
רק קפיצות בחבל לא יביאו את התוצאות שאתה מחפש, צריך לשלב תזונה נכונה עם תרגילים להפעלה של כל הגוף (איבר שונה בכל פעם ולא יותר משני איזורים בגוף על מנת לא להביא את הגוף למצב של אימון יתר) הדרך הכי טובה לרדת במשקל ולהישאר שם זה ללכת לדיאטנית לבניית תוכנית לאימון ואכילה שיתאימו לך באופן אישי.
אנונימי
באותו הנושא: