אכילת מתוק לפני אימון - שלום, האם מתוק לפני אימון זה טוב?

ממליצה על פרי, לא סתם על סוכר.

הגוף מקבל סוכר לטובת מערכת הגליקוליזה שזקוקה לו לדק' הפעילות הראשונות של המאמץ. עדיפות לסוכר בריא ומזין כמו פרי טרי או יבש.

מתוק גורם לתזוזת גוף ולמרץ. הייתי ממליצה אבל כמו כתבו לך למעלה עדיף פרי מתוק או מיובש

סוליקו שלום!

מומלץ לאכול מתוק לאחר האימון ולא לפני, לפני האימון ניתן לאכול פרי או חטיף.