תשובה אחת
כדאי לעבוד נכון מבחינת רמות הדופק במאמץ, מבחינת ההנאה מהאימון ומבחינת עבודת שרירים נכונה. אם את לא עובדת עם שעון דופק את לא תדעי כמה קלוריות את שורפת ממילא. ואם את כן עם שעון זה לא ממש משנה כי גם אם תעבדי רק 20 דק של קרדיו את תתרמי לשריפת שומנים גבוהה יותר שעות אחרי האימון. החשיבה שלך לא נכונה.
באותו הנושא: