4 תשובות
מה שחשוב היום זה לאכול אוכל כמה שפחות מעובד - לדוגמא אל תאכלי לחם לבן, את יכולה לעבור ללחמים ללא גלוטן. אל תשתי חלב של תנובה, תאכלי בשר ועוף לפחות פעמיים בשבוע, תשתי מרקים בריאים, תאכלי הרבה ירקות ופירות והכי חשוב מים והתעמלות.
לא צריך ללכת לחדר כושר אבל הליכות יומיות, ריצות, ספורט או כל דבר שמזיז את הגוף
שואל השאלה:
אני מעריכה את הרצון לעזור, אבל זה פחות היה הכיוון שלי. רציתי להפסיק לאכול חלב ובשר... תודה על הנסיון
אנונימית
בסדר אם את לא אוכלת בשר וחלב פשוט תדאגי לאכול קטניות ממלאות ולקחת את הויטמינים שאת צריכה
אבל אם את רוצה אורח חיים בריא אז הדבר הכי חשוב זה מים ופעילות גופנית
לא אמורים להפסיק לאכול סוכר, זה עדיין חשוב לגוף בכמויות מדודות אחרת יהיו לך נפילות סוכר..ומאיפה מתחילים את שואלת קודם כל מכסף, כל התקציב לכל התפריטים והתחליפים הבריאים האלו ממש יקר לצערינו
אנונימי
התחברות ל