מה עדיף לי לעשות בשביל להתחטב protein maxxing או carb maxxing

להתאמן ולאכול בריא

שכל maxxing

שואל השאלה:
^מה שכל מקסינג אני שואלת רציני אני התחלתי להתאמן לא מזמן ואני רוצה להתחטב אם אין לך איך לעזור אשכרה אל תגידי כלום

ברור שחלבון. פחמימה זה יותר למסה.