מה עדיף לי שלושה פעמים בשבוע אימוני אירובי ואנאירובי בייחוד או להפריד?

עדיין לא התקבלו תשובות

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

מה עדיף לי לעשות החלקה או לעשות מחליק שלושה פעמים בשבוע?

אם אעשה אימוני בטן שלוש פעמים בשבוע עשרים דקות כל אימון יהיה לי קוביות בבטן?

אם אני מתאמנת פעמיים בשבוע מה עדיף אימון פול באדי פעמיים או פעם עליון פעם תחתון?

עושה אימוני פול באדי 3 פעמים בשבוע כבר שלושה חודשים מתחיל לראות טיפה תוצאות בחזה.

בתור מתאמנת מתחילה מה עדיף אימוני כושר פעמיים בשבוע או שלוש פעמיים?

מה עדיף : אימון כוח 3 פעמים בשבוע או לפצל ל5 ימים בשבוע ?

כמה פעמים צריך לעשות אימון בשבוע כדי לקבל תוצאות תוך חודש/שלושה

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?

למישהו יש אימונים טובים לבנות לחיטוב (משהו קבוע כזה שעושים פעמיים שלושה בשבוע)

לדעתכם מספיק לעשות את האימון בטן הזה פעם בשבוע או שעדיף פעמיים?