בתוכנית אימונים שלכם , אתם משלבים משקולות? מלבד ידיים . או רק מכונות

גם וגם. אימוני כוח זה חשוב

כן עם משקולות פשוט יותר חשוב לעבוד נכון וגם תלוי מטרה

שואל השאלה:
איך לשלב יותר את המוט?
אני במסה

תלוי תרגילים ועל מה אתה רוצה לעבוד בנץ וכאלה זה אחלה ויש בכללי הרבה תרגילי מוט על מה אתה רוצה לעבוד בעיקרון?

כן, אני משלב גם משקולות וגם מכונות כשאני מתאמן על חזה למשל

בעבודה עם משקולות ובלי מכונות כדי לך גם מאוד לעבוד נכון טווח תנועה נכון ולפעול בזהירות ולזהות מתי אתה מגיע לכשל שלא תיפצע יש בזה הרבה יותר דברים לשים לב אליהם ממכונות