מהם הדרכים להפחית כאב נפשי? כמו הנמכת ציפיות לדוגמא תרשמו כאלה, שימו לב להפחית לא להדחיק.

תאמת חתול

תאמץ*

להיחשף הרבה, חוץ מזה אין דרך אלא אם כן את פסיכופתית

לדהור אל ההצלחה אבל ללא ציפיות כלומר כל פעם להכין בראש גם את האופציה של הכישלון ותמיד יש אחוזים שיהיה כישלון אז זה נהפך ללא כישלון

נורא אינדיבידואלי
למצוא סיפוק בתחביבים, לצאת מנקודת הנחה שאת מאושרת ולראות איפה עוד אפשר, להציב מטרות ויעדים לשאיפה קדימה, לדבר על זה ולפנות לטיפול, לחבק את הריק ולהבין שזה תקופה קשה ולא להכחיש
יש מלא דרכים מאחלת לך בהצלחה