יש דרך לשפר מצב נפשי בלי פסיכולוג?

מצטרף לשאלה

תתייעץ עם עובדת סוציאלית

שואל השאלה:
אין הבדל בין פסיכולוג לעובד סוציאלי אני מעדיף אף אחד מהם מאותה סיבה .

כן, יש שיטות מסורתיות בין אם זה מדיטציה או תפילות

תדבר עם מישהו, חבר או משהו כזה
אם לא אז הייתי אומרת לך להיות קצת לבד ולנסות להבין למה אתה במצב הזה ומה יעזור לך לצאת ממנו, ואז ללכת ולעשות את זה

להתחיל לכתוב כך מה שאתה מרגיש,לתת זמן לעצמך כזה טיול עצמי,לפתח את עצמך,לאט לאט

להתנתק מהרשתות החברתיות ולצאת לטייל בטבע ולהתחבר לטבע זה עוזר

מצטרפת לשאלה
מאמינה שהכל יהיה טוב ויעבור בסוף, אתה תעבור את זה ושיהיה בהצלחה ❤

תחשוב טוב יהיה טוב