דדליפט תרגיל טוב לניתור?

2 תשובות

כן זה תרגיל מעולה

"שצצ"

כן

Narcissus

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

בסומו דדליפט בדכ מרימים יותר מדדליפט רגיל?

על איזה קבוצת שריר עובד התרגיל דדליפט?

רק לי דדליפט נראה כמו תרגיל מסוכן שהורס את הגב?

מתאמנים, איזה תרגילים אני יכולה לעשות להמסטרינג אם לא באלי דדליפט רומני?

אם הניתור שלי כרגע 80 ס"מ יש לי סיכוי להגיע לניתור של 100 ס"מ (מטר)?

120 דדליפט זה בסדר יחסית לפעם ראשונה שניסיתי את התרגיל?

אם אחרי תרגיל דדליפט תפוסות לי הרגליים זה אומר שעשיתי לא נכון?

מה ההבדל בין סטיף דדליפט לדדליפט רומני ?

דדליפט זה תרגיל שעושים במסה או בחיטוב?

מה הטכניקה של תרגיל דדליפט רומני ואיך להשתפר בזה?

האם דדליפט זה התרגיל הכי אפקטיבי להוריד בו רב־קלוריות?