בנות שסבלו מנפיחות בבטן מה עשיתן?

ספורט והליכות באופן יומיומי

שואל השאלה:
אני מתאמנת קבוע כבר שנה וחצי אימוני כח 3/4 פעמים בשבוע והליכונים

לאכול רק אוכל טבעי, לא מעובד וכמה שיותר קרוב לצורה המקורית שלו.
לאכול לפחות 25 גרם סיבים ביום ושני ליטרים של מים, הליכות.

תעשי בדיקה אולי זה הליקובקטר וכדו