מה עדיף כדי לסדר את השינה

להישאר ער
לישון קצת זאת מלכודת

תמיד כשאני אומרת לעצמי שאני אשן קצת ואתעורר בשעה מסויימת אני לא מתעוררת
אז אני תמיד מעדיפה לא לישון עד הערב למרות שזה עינוי

להישאר

להישאר עד הערב ולישון ואם אתה הולך לישון וקם ה12 מחר לקראת 12-1 בערב תנסה להירדם לא משנה מה תעזוב תטלפון...

שואל השאלה:
תודה!!
ואי זה יהיה סיוט אבל להישאר ער