אנשים שמתאמנים במכון כנסו

מה אתם עושים עם הצום מבחינת קלוריות וחלבון??
אני נגיד רגילה לאכול 160 גרם חלבון ביום ו 2700 קלוריות אז כמה לאכול נגיד היום ומחר?
18 בספטמבר 2026, 12:50
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופנימכון כושר    
4 תשובות
את לא צריכה להשלים יום חסר. יום אחד לא ישפיע יותר מדי כל עוד את עושה הכל כרגיל לפני ואחרי
פ
פה לעזור(:)
את במסה?
ג
גירל^_^
שואל השאלה:
כן אפשר להגיד
ג
גאיהההההה
וואו זה המון חלבון
תעמיסי הרבה במפסקת ויום לפני ותהי בסדר
אנונימי
הוספת תשובה
התחברות ל