אם אני רוצה לרדת במשקל אבל ספציפית בשומן

יספיק אבל יהיה קשה יותר

עדיף גם להכניס יותר אירובי אן הליכה השיפוע, אני הייתי עושה הליכה על הליכון ב6 קמ"ש 12 אינץ שיפוע וזה עשה לי פלאים

שואל השאלה:
אז מה אפשר לעשות אימון ביתי

jumping jacks

יש בטוויטר כזה האשטאג edtwt יעזור לך

שואל השאלה:
וממוצע צעדים יומי 10k זה טוב נכון?

בטח