אנשים שבחיטוב או שעשו חיטוב כמה קילו הורדתם בחודש?

לא בחיטוב מלא, יותר ירידה במשקל, אבל בערך 2 קילו בחודש פלוס מינוס

נראה לי בהתחלה של החיטוב שלי הורדתי איזה 14 קילו אבל זה בגלל ששקלתי מלא וירדו מלא נוזלים וקרעתי תתחת אבל נראה לי

לא בדיוק חיטוב, עשיתי ירידה במשקל, ירדתי בסביבות עשרה קילו בחודש.

שואל השאלה:
14 בחודש?
זה על גבול הלא אפשרי נראה לי

שואל השאלה:
אני לא מבין צמתם לחודש שלם כאילו?
איך זה הגיוני?

שקלתי 178 קילו והייתי חיי על ארוחה אחת ביום פחות בריא אבל זה עוד אחרי ניתוח שעברתי ששקלתי 190 קילו בשיא שלי

אני עשיתי תזונה קיטוגנית, לא הלכתי לחדר כושר בכלל, באותה תקופה עשיתי בחודש הראשון משהו כמו 14 אלף צעדים כמעט כל יום אז יצא לי טוב מבחינת פעילות גופנית.
עכשיו בדיוק חזרתי שוב לתזונה הזו.

אם אתה רוצה לאכול הרבה ועדיין לרדת במשקל, ממש ממליצה על תזונה קיטוגנית, למרות שהיא לא מתאימה לכולם וכן עדיף לשאול מישהו מוסמך יותר.

קילו וחצי