אנשים שעשו חיטוב או שיודעים אכלתי סבבה היום לחיטוב?

בבוקר רק תה
צהריים קובה בורגול מטוגנת אכלתי איזה 6 עם סלט גדול רגיל מלפפון כבנייה חסה ובצל
תה
וארוחת ערב סלט טונה (עגבנייה חסה ומלפפון)
30 גרם כריות שזה 130 קלוריות בערך
3 בנובמבר 2023, 01:03
ערך קלוריתזונה נכונהחיטובמסת שריר    
3 תשובות
זה מעט מדי קלוריות, וחסר ארוחת בוקר
וחסר חלבון
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
שואל השאלה:
^ לגבי החלבון אני יודעת בדרך כלל אני מגיעה לכמות חלבון שאני תריכה פשוט היום לא היה לי כל כך זמן
אנונימית
לא ספרתי קלוריות ממש אבל נראה שזה קצת מדי
גם קצת מדי חלבון
.
.Where is my mind.