מה התרגיל הכי קשה לדעתכם במכון כושר?

lateral raise
סעמק עם התרגיל הזה

שואל השאלה:
חחח אחלה תרגיל

כמו הבחור מעליי, lateral raises
התרגיל עצמו לא קשה וגם לא הטכניקה, פשוט קשה יותר לעלות במשקל ולהתקדם

שואל השאלה:
באמת שזה תרגיל מספק וכיף לאנג'ים תרגיל מקולל

lying leg curl לא סובל את זה
רגע זה מכונה זה נחשב?

שואל השאלה:
תעשה דדליפט עדיף

^^^שנייהם חרא
פשוט לא כיף לי לעלות 5 קילו בשנתיים