במכון כושר יש סקוואט בולגרי במכונה? כי אני לא ראיתי אף אחד במכון עושה את התרגיל הזה אז אולי יש מכונה במקום?

עם smith machine

שואל השאלה:
לא יותר פשוט לעשות עם משקולות בשתי הידיים? וגם את זה לא ראיתי אף אחד עושה זה מוזר אף אחד לא עושה את הסקוואטים האלה

יש כאלה שעושים עם smith
תעשי מה שנוח לך אבל

זה גם מתאים לדעתי

שואל השאלה:
אני ראיתי רק ספסל יחסית נמוך אבל אז אני לא חושבת שזה מתאים לסקוואט בולגרי לא? כי זה צריך להיות יחסית גבוה