מה לעשות אחרי שהיה לי התקף בולמוס רציני?

לשתות מים

לא לקחת עצות מאנשים פה ולפנות לעזרה מקצועית

לשתות לאט מים לא בבת אחת הרבה אבל כן להקפיד לשתות כל כמה זמן זה מאוד עוזר
לא לצמצם באכילה אחאי זה זה רק יגרור את הבולמוס הבא