להתאמן במכון כושר פעמיים בשבוע זה מספיק?

כן

סבבה לגמרי תלוי במה שאת רוצה להשיג - את מתאמנת גם פלג גוף עליון? אם כן את יכולה יום אחד אירובי בטן רגליים הליכון מדרגות וחיטובים כאלה ויום שני אימון כוח פולי