תקשיבו יש לי נראלי חרדה מהבית ספר יום לפני שהתחלנו את הלימודים נפל עליי לחץ גדול בטרוף ועד עכשיו אני לא מצליחה לצאת מזה.

תינשמי הכל בסדר זה רק בית ספר

שואל השאלה:
אבל ממש קשה לי להירגע אני לא יודעת למהה

אני גם הייתי ככה, לפני כמה שנים, כשהתחלתי ח הייתי ממש ממש בלחץ ביום הראשון ולא היה לי מושג למה.. תזכרי שהכל בסדר, שזה רק בית ספר. תני חיבוק למישהו ואל תהיי לבד. לי עוזר לשמוע ממישהו שקשור לנושא שאין סיבה להילחץ (נגיד ממורה שאחראית על פרויקט שמלחיץ אותי), אז זה טוב שתדברי עם היוצאת

גם לנסות לישון מאוד עוזר / לעשות דברים אחרים שמעסיקים את המוח

אני כל כך מבינה אותך וזו באמת הרגשה מזעזעת ואני מקווה שהכל יהיה בסדר תקחי את זה בקלילות וברוגע תספרי ליועצת שלך הכל היא אמורה לדבר איתך ולהרגיע אותך ולעזור לך ובאמת שהכל בסדר אני באמת מבינה אותך כי אני בעצמי לא הלכתי לבית ספר מתחילת השנה בגלל חרדות ולחצים וגם אני לא מצליחה לישון בכלל אבל תאמיני לי שהכל יהיה טוב תנסי לא לחשוב על זה יותר מידיי, להעסיק את עצמך בדברים שאת אולי אוהבת כמו לראות סרטים,לקרוא ספר,לשחק עם חברים,להיות בשיחות עם חברים,להיות עם המשפחה, (לפחות זה מה שעוזר לי ) ואם את ממש לא מצליחה לנשום מרוב הלחץ תספרי לאמא שלך או לאבא שלך תנסי לקחת נשימות עמוקות ולחשוב על דברים טובים,
תדברי גם עם מישהו אל תיהי עם זה לבד זה לא טוב אני בכל מקרה מקווה שזה יעבור ויהיה לך רק טוב ושזה רק תקופה והכל יעבור בסוף
פה להכל;)