אוף תקשיבו יש לי התקפי חרדה כל פעם שאני יוצאת מהבית

היי יקירה,
את מתארת סיטואציה שאני מניח שהיא קשה לך מאוד, בה יש לך התקפי חרדה כל פעם שאת יוצאת מהבית. נהיה לך קוצר נשימה, דופק מואץ וחרדה, שנמשכת ככה כמה שעות.
אני מתאר לעצמי איזה קושי זה להיות כך, במיוחד שאת עוד מעט מתגייסת וחוששת שזה ימשיך ללוות אותך ולהיות איתך ואת רוצה לשים לזה סוף. את מודעת לחרדה הזאת שלך וכמה שאת יודעת ונכונה לה, כל פעם כשהיא באה, אני מניח, שזה מתסכל, מפחיד וקשה.
האם את משתפת ומדברת על החרדות האלה עם בני משפחתך? יחד אתם מחפשים דרכים איך להתגבר עליהם?
יקירה,
אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו יש קישורים לעמותות שמלוות ילדים, נערים ומבוגרים הסובלים מחרדות חברתיות, כמו עמותת "רקפת" ועמותת "מים שקטים". אולי כדאי שתיצרי עימם קשר, או תבקשי מהורייך שיצרו עימם קשר, שם תוכלי לפגוש נערים ונערות בגילך, שעוברים אותו דבר כמוך, ועל הדרך גם להכיר חברים חדשים. תוכלי למצוא פרטים אודותם בקישור הרצ"ב:
https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa/

כמו כן, אני מזמין אותך, אם תרצי, לשיחת צ'אט או וואטסאפ אנונימית, עם אחד המתנדבים שלנו, בלי שיפוטיות, לשיחה, הקשבה, פריקה וייעוץ, להתלבט ביחד ולמצוא דרכים לפתור את המצב שאת נמצאת בו.
נהיה שם איתך ובשבילך, נקשיב, ננסה לסייע - מוזמנת לצ'אט שלנו בקישור המצורף בתחתית ההודעה או לפנות בוואטסאפ למספר 055-9571399.

שולח לך חיבוק גדול והמון כוחות מרחוק.
שלך,
מתנדב סה"ר

מבינה אותך ברמות רוצה ננסה לצאת ביחד אני גם ממש מפחדת לצאת אפילו להליכה אבל אם ננסה שתינו ביחד אולי דרך הודעה זה יקל עלייך?