תקשיבו יש לי הפרעות חרדה

כן כן יפה.. הכל יהיה בסדר.
תראי סרטונים או תשחקי או תדברי עם חברות והנסיעה תעבור לך בקלות.
את תהיי בסדר אל תדאגי

כן הכל יהיה טוב מליון אנשים נוסעים והכל טוב

תראי יעד סופי 2 זה ירגיע אותך

סתם סתם הכל יהיה בסדר

נכון. את יודעת מה הסיכוי שיקרה משהו? כמה קטן הוא? אין שום סיבה שדבר כזה יקרה, זאת נסיעה קצרה של שלוש שעות בסך הכל. אולי זה נשמע הרבה, אבל היא עוברת מהר. קחי לך ספר לקרוא, מוסיקה, מה שאת אוהבת, את תראי שהיא תעבור בנחת ובכיף.
את יודעת הרי שלא יקרה כלום, תתפסי על המחשבה הזאת. כל פעם כשאת מרגישה את החרדה עולה, תחזרי על משפט מנחם בראש

תשמע מוזיקה ותנסי לישוןן

תנשמי עמוק, תגידי לעצמך שהכל יהיה בסדר תחשבי על דברים טובים.
את תעברי את זה, אני מאמינה בך❤

אני יודעת מה זה חרדנ כי גם לי יש
אמרו לי להגיד לעצמי שהכל זה מכתוב ואין ממה להילחץ ופשוט מחשבות חיוביות ולשים מוזיקה
לי לא כזה עוזר

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.