אוף פריקה איך להתמודד עם זה

תפתחי עמוד הייט שלו

תשחירי אותו

כל מה שאמרו מעלי
ובאופן כללי אל תתני לו להכנס ללב שלך שוב
אין לו מקום במחשבות שלך בכלל
היקום כבר יחזיר לו
את מבחינתך תתרכזי בעצמך ובכמה את חזקה עכשיו

מה השם שלו

היי! אני לגמרי מבין
הוא לא שווה את בזבוז הזמן שלך, זה שהוא משחק לא אומר שהוא מוצלח
הדבר הכי נכון לעשות הוא לחסום אותו כרגע לטובת השקט הנפשי שלך
ככל שהזמן יעבור ואת פחות תתעסקי בו את תראי שזה פחות יציק לך
בהצלחה!

שלום אנונימית,
לפעמים "טריגר" שיכול להיות מקרי, מעורר זיכרונות מהעבר, ולא רק זיכרון של אירוע אלא של תחושות, רגשות, כאבים אכזבות. נראה שמה שקרה עורר מחשבות על תחושתך כלפי עצמך היום אל מול התחושה שהוא מצליח ומאושר.
חוויות אלו לפעמים הן חזקות ומכאיבות, יכולות לשאוף הרבה אנרגיות ולגרום גם לדכדוך. לכן השיתוף פה חשוב, אינו מובן מאליו ומאפשר לקבל תגובות שאולי יסייעו לראות דברים בפרופורציה אחרת.
כמו כן, שיתוף אנשים אחרים עליהם את סומכת, יכול לסייע לך להבין את המציאות בדרך אחרת ופחות ביקורתית.

באותו קו, מוזמנת גם לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ולהתכתב עם מתנדבינו במרחב ייחודי, אישי ולא שיפוטי, תוכלי לקבל אוזן קשבת ולהביא כל נושא שחשוב לך לחשיבה משותפת.
משאיר לך קישור, יכולה לנסות בכל רגע שתרגישי צורך.
שלך,
מתנדב סה"ר